СГМ (синтол головного мозга)

Как вам?





Наш соотечественник-пятигорчанин Кирилл Терёшин:





Зацените нормальные мужские руки , а не эти ваши ниточки
(с)
надувной качок

да, она самая
со спиной все норм, но есть предрасположенность к травмам в более старшем возрасте. а мне хватает, задница качается и поясница, но вес я увеличиваю постепенно как организм начинает привыкать. сейчас снова начал заниматься после полугодового перерыва. если честно не взвешивал штангу, может и 20кг мне показалось на вскидку что около 10.
да, именно для них
именно
так вот снова начал после полугода перерыва.
от велосипеда, много и часто катаюсь. за зиму не особо рельефность проходит.
руками
это не изменить, за компанию да и для общей физухи полезно. а то начал с собакой бегать а устаю быстро.
это мне такую программу выдал тренер в тренажерке.
маленькие веса потому что после перерыва и каждую неделю можно сказать что вес увеличивается.

та с вами страшно здороваться

То было давно. Ща я вешу 95 кг. и не занимаюсь пауэрлифтингом. Только ВЕ.

Всего на 3 кг?
Как-то странно, учитывая коктейль из ретаболила и тестостерона! Протеин или гейнер не принимали в это время? Тренировки продолжали во время курса?
Пауэрлифтингом занимались или просто качались?
От одного грамотного курса ничего и не будет!

Иван_Чк,
Я что-то не понял - это ты больше Бати?!

Да, тренировался. Гейнеры не принимал. На "Mega Mass 2000/4000" денех не было, а на то время "Ванситон" принимал иногда. И "Малыш" тоже принимал.

Пауэрлифтингом.

Да этот курс у меня был 1-н. Попробовал и всё

Ху из "батя"?

Иван_Чк,

Батя - это я
Вешу 72, жму от груди 85.
В лучшие времена 90.

РТТ, Какой рост у Бати?

Иван_Чк,
172 см
Батя маленький муравьишка

Я чуток поболее. 178 см.

Это очень полезно. Велосипед - гуд!
Зачем ей проходить?
Многие месяцами пытаются её добиться, а тут - готовая!
Обычно при работе на массу все обрастают лишним жирком, но Вам, я так понял, тренинг на массу не интересен?
Вообще-то можно.
Я в школе был такой худой, что через грудные мышцы с опущенными руками проступали рёбра! Естественно, был дефицит веса относительно роста. В молодости прибавлять в весе получалось только от штанги и гантелей. После 30 обмен веществ замедлился и я стал прибавлять в качалке гораздо лучше, чем в юности.
Сейчас я нормального телосложения, рост 184, вес примерно 85. В тренажёрке последний раз был год назад, походил всего месяц и с 82 кг сразу прибавил под 90 (с гейнером). Это, конечно, не чистые мышцы, но форма сразу улучшилась.
Бодибилдинг Вам выносливости не даст.
Если цель - повысить выносливость, то продолжайте ездить на велосипеде и бегать с собакой! В крайнем случае - зимой займитесь кроссфитом.
Может быть, Вы и ходите на кроссфит или фитнесс? Но тогда в программе мало повторений и подходов.
Или тренер неквалифицированный. Такое бывает, обычно это молодой модный крендель, который много умничает, сыплет мудрёными терминами, но толком в тренинге не разбирается.
Точно фитнесс!
Что такое ВЕ?

Иван_Чк,

МолотоФФ,
ВЕ - восточные единоборства.

Ванситон не знаю, Малыш - детское питание, в котором, как и в молоке, есть лактоза. От которой пердят около 70 % взрослых людей из-за непереносимости.
После него от тренировок на массу отлично прёт!
Ронни Коулман, многократный победитель Олимпии - бывший пауэрлифтер.
Скромно!
Ну и нормально. Вполне в форме.

Восточные единоборства

МолотоФФ,
Камрад, рост маленький.
Это какбе серьезный препон в общении с тетеньками.
Они не воспринимают серьезно таких как я с точки зрения привлекательности.
А вот у вас ТТХ - то что надо

Сразу все?
Можно узнать - какое из?
Дзюдо, джиу-джитсу, айкидо, каратэ, муай-тай, тэйквондо, кунг-фу, хапкидо, ушу-саньда или другое?

А если тётенька сама невысокая?
Для них же вроде главное - чтобы мужчина был не ниже неё?
Мне всякие бабы нравятся, маленькие в том числе.
Возможно, поэтому мне и перепадало от бабцов. Потому что особой выгоды они с меня не имели.
Если бы в спортзал не похаживал, был бы худым нескладным рахитом, который бы только дрочил на порнуху читал умные книги!
О спорт, ты секс жизнь!

Бокс, кик-боксинг, муай-тай (выступал в любителях), джиу-джитсу (выступал в любителях), фулл-контакт (выступал в любителях), боевое самбо (выступал в любителях) и как итог всего выше перечисленного ММА.

да я обладатель адски быстрого метаболизма. в народе известного "как у утки" масса не набирается от слова совсем. все сжигается.
это что? у нас в программе зимой сани и ездовой спорт

Главное чтобы йух стоял! Рост у тебя норм. Не парь себе мозг этой куетой! Выкинь эту мысль из головы.

Неслабо!
Я только боролся немного по дзюдо, даже на соревнования ни разу не ездил.
Кстати, на Украине популярно какое-то своё джиу-джитсу, с ударкой. Типа, японский вариант.
Сейчас везде в почёте бразильская версия, с упором на партер.
На самом деле, Вы просто не пытались набирать её ПРАВИЛЬНО.
Функциональный тренинг.
Вариант работы с железом, но на взрывную силу и выносливость. Его используют борцы, боксёры и особенно часто - бойцы ММА.
Кроссфит появился относительно недавно, но уже стал очень популярным. "Придумали" и продвигают его люди из компании REEBOK ( которая ныне принадлежит АДИДАСУ). Но многие считают, что это всего лишь слегка осовремененная форма олдскульной круговой тренировки. (Что , скорее всего, так и есть!)
Согласен.

Ударка наше всё! Выхватить по еблу это святое

Кто нибудь знает, как увеличить уровень тостестерона? Какими безвредными препаратами в свободной продаже?
У меня средний уровень. Не помню сколько, анализ делал несколько мес. назад, но точно помню что находится прям посредине значений нормы. Хотел бы поднять его для большей активности.

МолотоФФ,
Невысоких, на самом деле, не так уж и много, но и среди них каждая пигалица мечтает о рослом прынце, на голову выше её. Достаточно почитать их запросы на СЗ.